立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)四立，通常立冬節(jié)氣是在每年的11月7日或8日，那么立冬是幾月幾日2024年 在2024年里立冬的開(kāi)始時(shí)間是11月07日06點(diǎn)19分49秒，結(jié)束的時(shí)間則是在11月22日03點(diǎn)56分16秒，那么下面就由小編為大家?guī)?lái)立冬節(jié)氣詩(shī)句的解析，感興趣就關(guān)注下吧。

【立冬是幾月幾日2024年】

2024年立冬開(kāi)始時(shí)間：11月07日06點(diǎn)19分49秒

2024年立冬結(jié)束時(shí)間：11月22日03點(diǎn)56分16秒

2024年立冬星期時(shí)間：星期四

2024年立冬農(nóng)歷時(shí)間：十月初七

立冬在古代社會(huì)是民間四時(shí)八節(jié)之一，人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。中國(guó)民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。在南方，人們愛(ài)吃些雞鴨魚(yú)肉，在北方，人們愛(ài)吃餃子。

立冬三候：一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。

立冬吃什么

多吃主食，適當(dāng)吃羊肉、鵪鶉和海參：

蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱(chēng)為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。

氣溫驟降，身體一些部位對(duì)寒冷特別敏感，應(yīng)當(dāng)特別注意保暖。

海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌：

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力：

寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素：

寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類(lèi)蔬菜等。

【立冬節(jié)氣詩(shī)句】

1、立冬

唐-李白

凍筆新詩(shī)懶寫(xiě)，寒爐美酒時(shí)溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿(mǎn)前村。

2、早冬

唐-白居易

十月江南天氣好，可憐冬景似春華。

霜輕未殺萋萋草，日暖初干漠漠沙。

老柘葉黃如嫩樹(shù)，寒櫻枝白是狂花。

此時(shí)卻羨閑人醉，五馬無(wú)由入酒家。

3、詠廿四氣詩(shī)立冬十月節(jié)

唐-元稹

霜降向人寒，輕冰淥水漫。

蟾將纖影出，雁帶幾行殘。

田種收藏了，衣裘制造看。

野雞投水日，化蜃不將難。

4、立冬聞雷

宋-蘇轍

陽(yáng)淫不收斂，半歲苦常燠。

禾黍飼蝗螟，粳稻委平陸。

民饑強(qiáng)扶耒，秋晚麥當(dāng)宿。

閔然候一雨，霜落水泉縮。

薈蔚山朝隮，滂沱雨翻瀆。

經(jīng)旬勢(shì)益暴，方冬歲愈蹙。

半夜發(fā)春雷，中天轉(zhuǎn)車(chē)轂。

老夫睡不寐，稚子起驚哭。

平明視中庭，松菊半摧禿。

潛發(fā)枯草萌，亂起蟄蟲(chóng)伏。

薪槱不出市，晨炊午未熟。

首種不入土，春餉難滿(mǎn)腹。

書(shū)生信古語(yǔ)，洪范有遺牘。

時(shí)無(wú)中壘君，此意誰(shuí)當(dāng)告。

5、立冬日作

宋-陸游

室小財(cái)容膝，墻低僅及肩。

方過(guò)授衣月，又遇始裘天。

寸積篝爐炭，銖稱(chēng)布被綿。

平生師陋巷，隨處一欣然。

6、立冬前一日霜對(duì)菊有感

宋-錢(qián)時(shí)

昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿(mǎn)階頭。

園林盡掃西風(fēng)去，惟有黃花不負(fù)秋。

7、立冬

宋-紫金霜

落水荷塘滿(mǎn)眼枯，西風(fēng)漸作北風(fēng)呼。

黃楊倔強(qiáng)尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏。

門(mén)盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書(shū)。

擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。

8、朝天曲-立冬

明 - 黃淮

曉風(fēng)嘯空，報(bào)道冬初動(dòng)。

蕭蕭敗葉響寒叢，鴛瓦霜華凍。

獸炭爐圍羊羔酒，共醉笙歌錦帳中。

病翁固窮，冷落了梅花夢(mèng)。

9、十月七日早起

元- 方回

己亥十月六，是為立冬日。

是日晴頗暄，虛叟偶飲客。

醉臥二更醒，起視天宇黑。

三更至四更，大風(fēng)一何急。

吼哮甚江潮，十屋九仆壁。

五更再倚樓，云掃眾星出。

我樓正向東，北斗掛東北。

其杓漸指南，正東起太白。

日躔氐近房，紅氣卜晴色。

萬(wàn)馬漸次動(dòng)，鐘鳴戍鼓鼜。

今年未有霜，貧民或絺绤。

忽念十日前，霰雪已坌集。

痢瘧死者夥，咎徵復(fù)不一。

所喜浙田登，百姓不憂(yōu)食。

10、煙雨館立冬前一日

宋-葛紹體

已過(guò)重陽(yáng)種菊花，留連秋色帶霜華。

休言明日朔風(fēng)起，腸斷天涯人懷家。

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