隨著時間的流逝，我們也已經(jīng)進(jìn)入到了今年的9月，而在9月中有著兩個節(jié)氣，一個是白露一個是秋分，那么你們知道2024年秋分時間幾點幾分幾秒嗎 在2024年里秋分的時間是在9月22日20:43:27，那么接下來就由小編為大家?guī)砬锓殖允裁吹慕馕觯Ｍ軒椭礁魑恍』锇?

【2024年秋分時間幾點幾分幾秒】

2024年秋分時間：9月22日 20:43:27,農(nóng)歷 二零二四【龍年】八月二十

秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，秋季的第4個節(jié)氣。

斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當(dāng)秋之半，故名也。太陽黃經(jīng)為180度，陽歷時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當(dāng)特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。在天文學(xué)上，則把秋分作為夏季的結(jié)束和秋季的開始。

每年的9月22日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)180度時，進(jìn)入秋分節(jié)氣。秋分與春分一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣。按《春秋繁露-陰陽出入上下篇》云：秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。：

秋分的意思有二：

一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同春分日一樣，秋分日，陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。

秋分是中國傳統(tǒng)節(jié)日二十四節(jié)氣之一，在每年9月23日或24日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》：八月中hellip;hellip;解見春分。分是晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。

自2018年起，國務(wù)院將每年秋分設(shè)立為中國農(nóng)民豐收節(jié)，節(jié)日活動主要有文藝匯演與農(nóng)事競賽。

秋分，也是收獲的季節(jié)。農(nóng)田里金黃的稻谷，果園里垂涎欲滴的果實，都象征著勤勞與汗水的結(jié)晶。讓我們享受這份豐收的喜悅，感受努力工作的成果。

秋分時節(jié)，注意四防!

一、防秋燥：常言道燥主秋令，秋季降雨減少，天氣干燥，此時容易出現(xiàn)燥邪等現(xiàn)象，比如口舌干燥、喉嚨痛、皮膚干裂等癥狀。另外，秋燥極易傷肺，所以在飲食方面，應(yīng)以滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津食物為主，比如芝麻、核桃百合、枸杞、蓮藕等新鮮果蔬與食物。不要貪吃各種油膩辛辣的食品，會造成肺氣過旺，導(dǎo)致咳嗽、咯黃痰等呼吸系統(tǒng)問題。

二、防秋乏：秋分時節(jié)，天氣變化無常，很多人會感到精神低迷，四肢無力，這個時候一定要保持充足的睡眠，做到早睡早起。除此之外，可以選擇散步、登高等秋季運動，幫忙緩解精神疲乏，促進(jìn)血液流動。

三、防秋涼：民間有著白露秋分夜，一夜冷一夜的說法，進(jìn)入秋分時節(jié)，秋老虎出現(xiàn)的概率越來越小，氣溫降低的速度明顯加快。雖說要秋凍，但更要注意保暖，防止秋涼，預(yù)防寒氣入侵，保證身體健康，小心著涼這一點十分重要。

四、防秋郁：到了秋天，人們?nèi)菀妆飩铮藭r精神調(diào)護十分重要，應(yīng)保持神志安寧，培養(yǎng)樂觀情緒。若是情緒低落，可出門曬曬太陽調(diào)整心情，或者適當(dāng)飲用一些綠茶、咖啡、巧克力等以此來舒緩情緒。

【秋分吃什么】

1、吃螃蟹

秋分時節(jié)，是蟹肉最肥美、也最滋補的時候。螃蟹屬上等名貴水產(chǎn)，肉嫩味美。不僅如此，螃蟹還有極高的營養(yǎng)價值，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養(yǎng)元素。

螃蟹的種類很多，我國蟹的種類就有600種左右，螃蟹可分為淡水和海水兩大類。淡水蟹最有名的屬大閘蟹，俗稱河蟹、毛蟹、清水蟹，一般在9-10月成熟，正值每年的秋分時節(jié)。

市場上常見的梭子蟹、花蟹等都是海水蟹，由于海蟹分布廣泛，各地海蟹的成熟季節(jié)不同，一般從南到北，3～5月和9～10月為生產(chǎn)旺季，渤海灣遼東半島4～5月產(chǎn)量較多。吃蟹要選對季節(jié)，秋分正是蟹成熟的季節(jié)，吃起來蟹肥味香;其他季節(jié)瘦而無味。

2、吃秋菜

在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片滾湯，名曰秋湯。有順口溜道：秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素、維生素C有助于增強人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強抗病、防病能力，健康少病，潤膚美容。適用于痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等病癥。

3、吃蘿卜

秋分養(yǎng)生可適當(dāng)多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。蘿卜要分生熟，中醫(yī)認(rèn)為，生者味辛、甘，性涼;熟者味甘，性平，入肺、胃經(jīng)。

蘿卜生鮮狀態(tài)下食用具有良好的食療養(yǎng)生效果，即使曬干了也是萬能藥物。蘿卜干中依然含有大量維生素B1、鈣和鐵，可為人體補充食物纖維和礦物質(zhì)。生吃可清熱生津，涼血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。

建議：脾胃虛寒者不要吃生蘿卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。

4、煮湯圓

秋分這一天，農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴兒。煮好十多只實心的湯圓，放在盤子里晾著。從竹林里砍來帶葉的竹子，各家的孩童把一只只湯圓戳在竹竿的頂端，扛到地里，再一根根插在自家的田埂上。希望糯米做的湯圓，能粘住偷食的雀兒的嘴巴，讓它受個教訓(xùn)，今后不再敢來。

5、吃雞蛋

雞蛋秋分到，蛋兒俏。每年的秋分節(jié)氣，民間也有豎蛋的習(xí)俗，很多地方都要在這天舉行豎蛋的趣味游戲或比賽。豎蛋后當(dāng)然少不了吃蛋，雞蛋富含多種維生素和礦物質(zhì)，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。秋分吃蛋，益處多多。

6、吃鴨肉

秋分時節(jié)氣溫降低，很多人食欲漸增，偏愛吃肉。專家說：過量吃肉不好，但是從營養(yǎng)學(xué)上來講，放棄肉食也并非養(yǎng)生之道，膳食平衡才是我們提倡的。肉的口味營養(yǎng)不同，適宜的人群也各異，所以要根據(jù)體質(zhì)、氣候，選擇最適合的肉類。

鴨子富含營養(yǎng)，不僅享有京師美饌，莫妙于鴨、無鴨不成席之美譽，尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。

燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。鴨肉的脂肪最健康。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。

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